Tips Menjaga Kesehatan Mata di Era Digital untuk Generasi Milenial

Jakarta, 20 Juni (Jakarta Terkini) - Mata adalah aset penting bagi manusia yang membantu dalam pekerjaan, aktivitas, dan pembelajaran. Menjaga kesehatan mata sangat penting untuk menghindari gangguan penglihatan yang dapat menghambat aktivitas sehari-hari.

Bagi para milenial, teknologi menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Paparan radiasi dari layar televisi, ponsel, komputer, dan laptop dapat membahayakan kesehatan jika tidak diatasi dengan baik.

Bagi pekerja yang intensif menggunakan komputer, mereka dapat mengalami sindrom penglihatan komputer (CVS), yang menyebabkan keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja terlalu lama di depan komputer.

Gaya hidup yang baik dan konsumsi makanan bernutrisi sangat penting untuk mencegah gangguan kesehatan mata.

Dr. Raissa Vaniana Hartanto Sp.M., seorang dokter spesialis mata, menjelaskan bahwa cara menjaga kesehatan mata dapat dibagi menjadi dua, yaitu melalui gaya hidup dan pola makan.

Dalam gaya hidup yang berbahaya, seringkali terjadi penggunaan gawai dengan jarak terlalu dekat. Jarak yang disarankan adalah 50-60 cm, katanya dalam rilis pers pada hari Selasa.

Ketika menggunakan gawai, usahakan berada di tempat yang terang untuk mendapatkan pencahayaan yang baik. Tidak disarankan untuk menggunakan gawai sambil tiduran.

Selain itu, perlu melakukan pembatasan waktu penggunaan layar. Untuk orang dewasa, sebaiknya hanya enam hingga delapan jam dalam sehari.

Sedangkan anak-anak usia tiga tahun ke bawah sebaiknya tidak terpapar gawai sama sekali karena dapat merusak mata.

Untuk anak usia empat sampai enam tahun, sebaiknya waktu penggunaan gawai dibatasi sekitar satu setengah jam sehari, sedangkan anak usia tujuh sampai 12 tahun sebaiknya tiga sampai empat jam, tambahnya dalam rilis pers yang diterima pada hari Selasa.

Untuk pekerja yang sering menggunakan layar laptop, disarankan untuk mengistirahatkan mata dengan aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat ke jarak enam meter atau 20 kaki.

Mengatur kontras layar gawai juga penting, disarankan agar tidak terlalu terang atau terlalu gelap.

Selain menjalani gaya hidup yang baik, langkah lain yang perlu dilakukan adalah mengonsumsi makanan bernutrisi dan suplemen herbal untuk menjaga kesehatan mata, salah satunya adalah Fresh Vision.

Fresh Vision adalah multivitamin yang membantu menjaga kesehatan mata. Fresh Vision terbuat dari bahan herbal, antara lain madu, wortel, dan blueberry, yang bermanfaat bagi kesehatan mata.

Reza Yazdi, Wakil Presiden Pemasaran Ethos, mengatakan bahwa kesehatan mata merupakan prioritas bagi seluruh masyarakat, karena mata adalah aset penting bagi setiap individu.

Sejak peluncuran Fresh Vision, banyak masyarakat yang merasakan manfaat dari suplemen herbal madu Fresh Vision ini, katanya.

Fresh Vision telah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) serta memiliki sertifikat Halal dari Majelis Ulama Indonesia (MUI), sehingga aman dikonsumsi. Dengan kandungan bahan alami di dalamnya, Fresh Vision dapat dikonsumsi oleh masyarakat dari segala usia tanpa khawatir.

Fresh Vision menggunakan bahan-bahan alami seperti wortel jenis subsp. Sativus fructus yang kaya akan antioksidan, blueberry dari Amerika Utara dengan kualitas premium, dan madu alam asli yang dipanen dari hutan dengan kualitas yang terjamin saat madu sudah siap panen.

Kami berkomitmen untuk terus berinovasi dalam menghasilkan produk herbal berkualitas guna mendukung masyarakat menuju kesehatan yang lebih baik, tegas Reza.