DECEMBER 9, 2022
LIFESTYLE

Diet Seimbang Membantu Jaga Kadar Gula Darah Penderita Diabetes

post-img
Dokter Christopher Andrian, M.Gizi, SpGK, Presiden Direktur Kalbe Nutritionals Rivanda Idiyanto, Direktur Nutrisi Dewasa dan Khusus Kalbe Nutritionals Robertus Parulian Purba, dan figur publik Anjasmara dalam acara peluncuran kampanye Gerakan Sadar Diabetes (GESIT) di Jakarta, Kamis (14/11/2024).

JT - Penerapan diet bergizi seimbang dapat membantu penderita diabetes menjaga kadar gula darah tetap stabil menurut dokter spesialis gizi klinik.

"Nutrisi seimbang membantu penderita diabetes mengelola kadar gula darah," kata dr. Christopher Andrian, M.Gizi, SpGK pada acara peluncuran kampanye Gerakan Sadar Diabetes (GESIT) di Jakarta, Kamis.

Anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia dan Ikatan Dokter Indonesia itu menyampaikan, pedoman gizi seimbang Isi Piringku dari Kementerian Kesehatan bisa dijadikan sebagai acuan dalam menentukan pola makan penderita diabetes.

Pedoman Isi Piringku mencakup pengaturan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap kali makan serta porsi makanan yang sebaiknya dikonsumsi kebutuhan gizi dalam satu hari dapat terpenuhi.

Dokter Christopher mengatakan, sekitar 45 hingga 65 persen asupan kalori harian sebaiknya berasal dari karbohidrat kompleks tinggi serat dan 15 hingga 20 persen dari protein rendah lemak seperti ikan, tahu, dan tempe.

Menurut dia, pemilihan makanan dengan indeks glikemik rendah seperti biji-bijian utuh, sayuran, dan kacang-kacangan juga baik untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Ia mengatakan bahwa pemenuhan kebutuhan vitamin dan mineral penting pula bagi penderita diabetes.

Selain mengatur pola makan, Dokter Christopher menyampaikan, penderita diabetes sebaiknya menjalani pemeriksaan kesehatan secara berkala.

Pemeriksaan kesehatan secara berkala, menurut dia, diperlukan untuk memantau kadar gula darah dan mendeteksi masalah sedini mungkin agar bisa segera ditangani.

"Pengecekan berkala adalah bagian dari manajemen diabetes yang membantu mengontrol penyakit dan dapat meningkatkan kualitas hidup mereka," katanya.

Dia menekankan pentingnya pengobatan serta penyesuaian pola makan dan gaya hidup dalam upaya menjaga stabilitas kadar gula darah penderita diabetes.

Menurut informasi yang disiarkan di laman resmi Kementerian Kesehatan, diabetes melitus adalah gangguan metabolisme kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah serta masalah metabolisme karbohidrat, lemak, dan protein akibat insufisiensi fungsi insulin.

Insufisiensi fungsi insulin dapat disebabkan oleh gangguan atau defisiensi produksi insulin oleh sel-sel beta Langerhans kelenjar pankreas atau kurang responsifnya sel-sel tubuh terhadap insulin.* * *


Tentang Kami

Jakartaterkini.id merupakan transformasi dari Media sosial Instagram Jakarta terkini, yang lahir sejak tahun 2017 silam. Melalui media online kami ingin lebih berkomitmen dalam menghadirkan beragam informasi yang lebih luas, komprehensif dan faktual.

Kami berfokus menjadi media lokal Jakarta yang terkini, sesuai dengan tag line kami, Informasi terkini di Jakarta. Dibawah naungan JTN Media kami terus beradaptasi dalam segala aspek sesuai dengan perkembangan sosial terkini. Selain itu kami juga terus melakukan inovasi terhadap perkembangan teknologi agar dapat memenuhi keinginan khalayak dalam mengakses informasi.

Kami adalah media yang Independent dengan mengedepankan kaidah jurnalistik, disajikan secara berimbang tanpa intervensi.

Bicara Jakarta..?! Jakarta terkini, Informasi terkini di Jakarta, Powered by JTN Media. 

 
Cart