JT – Pakar kesehatan dr. Shane Tuty Cornish, CBS, IBCLC dari RSIA Tambak, Jakarta, memperbolehkan anak usia di atas dua tahun mengonsumsi jajanan pasar dan makanan ringan seperti bubur kacang hijau, asalkan tidak mengandung gula yang berlebihan.
"Orang tua boleh memberinya makanan ringan seperti bubur kacang hijau, buah, jajanan pasar, tetapi sebisa mungkin menghindari yang tinggi gula," ujar Shane dalam keterangannya, Minggu (7/9).
Baca juga : Film Animasi Ajisaka akan Menampilkan Suara dari Aktor Hollywood
Ia mengingatkan bahwa konsumsi makanan tinggi gula dapat memicu kenaikan berat badan yang berisiko menyebabkan diabetes. Komplikasi diabetes pada anak meliputi retinopati diabetik, kerusakan saraf, penyakit pembuluh darah seperti serangan jantung dan stroke, serta kerusakan gigi dan gusi.
Shane juga menekankan pentingnya peran orang tua dalam memberikan contoh pola hidup sehat kepada anak-anak.
"Anak sehat adalah cerminan orang tuanya, jadi orang tua harus rutin berolahraga dan makan makanan sehat," tambahnya.
Baca juga : Film "Kajiman Iblis Terkejam Penagih Janji" angkat tema mitos Jawa
Untuk mencegah diabetes, Shane merekomendasikan menjaga berat badan ideal melalui diet rendah kalori dan lemak, serta memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
Ia juga menyarankan untuk mengurangi minuman manis dan bersoda, berolahraga minimal 30 menit sehari, dan membatasi penggunaan gawai.
Bagikan
