JT - Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam European Heart Journal menemukan bahwa waktu minum kopi, khususnya di pagi hari, memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan jantung.
Peminum kopi pagi tercatat memiliki risiko 16 persen lebih rendah meninggal karena sebab apa pun dan 31 persen lebih rendah meninggal akibat penyakit kardiovaskular dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.
Baca juga : Cara Memperkuat Kuku agar Tidak Mudah Patah
Penelitian ini melibatkan lebih dari 40.000 peserta dalam National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) Amerika Serikat antara 1999-2018. Para peserta diikuti selama sembilan hingga 10 tahun, dengan data konsumsi makanan dan minuman dianalisis.
Dr. Lu Qi dari Universitas Tulane, pemimpin penelitian tersebut, menyatakan bahwa hasil ini menunjukkan pentingnya waktu konsumsi kopi, selain jumlahnya.
"Minum kopi di sore atau malam hari berpotensi mengganggu ritme sirkadian dan hormon melatonin, yang dapat memengaruhi tekanan darah dan peradangan, faktor risiko kardiovaskular," kata Dr. Qi.
Baca juga : Manfaat Minyak Zaitun untuk Tubuh dan Cara Konsumsi yang Tepat
Studi ini membuka peluang penelitian lebih lanjut untuk memahami mekanisme pasti manfaat kopi pagi bagi kesehatan jantung. * * *
Bagikan
