JT – Mengelola tekanan darah pada lansia, terutama yang mengalami obesitas, sangat penting guna mencegah komplikasi seperti serangan jantung dan stroke. Penelitian terbaru menyarankan bahwa suplemen vitamin D dapat menjadi cara efektif untuk menurunkan tekanan darah pada kelompok usia lanjut dengan kelebihan berat badan.
Dilansir dari Medical Daily, studi yang dipublikasikan di Journal of the Endocrine Society menguji efek vitamin D pada 221 lansia obesitas selama satu tahun, dengan dosis harian 600 IU atau 3.750 IU, serta tambahan 250 mg kalsium sitrat. Hasilnya menunjukkan penurunan rata-rata tekanan darah sistolik sebesar 3,5 mm Hg dan tekanan diastolik sebesar 2,8 mm Hg, tanpa adanya manfaat tambahan pada dosis lebih tinggi.
Baca juga : Kenali Masalah Kulit di Cuaca Panas dan Cara Menghindarinya
Penelitian ini menunjukkan bahwa manfaat vitamin D lebih terlihat pada lansia obesitas yang memiliki kadar vitamin D rendah, meskipun dosis tinggi tidak meningkatkan manfaatnya.
Peneliti menekankan pentingnya konsultasi medis dan pengukuran kadar vitamin D sebelum memulai suplementasi. Selain itu, pola makan seimbang, olahraga, dan manajemen berat badan tetap menjadi elemen penting untuk kesehatan optimal. * * *
Bagikan
