JT - Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang lebih aktif di malam hari memiliki performa yang lebih baik dalam tes kognitif dibandingkan dengan 'orang yang aktif di pagi hari'.  

Baca juga : AWS Bangun Lab "Think Big Space" Pertama di ASEAN di SMKN 1 Karawang

Ditulis laman Hindustan Times, Kamis, orang yang suka begadang ditemukan umumnya memiliki skor kognitif yang lebih tinggi daripada orang yang suka bangun pagi.   Studi yang berbasis di Inggris, yang diterbitkan pada 11 Juli 2024 di jurnal BMJ Public Health , mengamati data dari lebih dari 26.000 orang, yang telah menyelesaikan sejumlah tes kognitif. Tujuannya adalah untuk mengetahui bagaimana berbagai aspek tidur, termasuk durasi, pola, dan kualitas, memengaruhi ketajaman mental dan kemampuan kognitif secara keseluruhan.

Baca juga : Tingkatkan Konsumsi Sayur Anak dengan Penyajian yang Menarik

  Mereka menemukan bahwa tidur selama 7-9 jam per malam adalah waktu yang optimal untuk fungsi otak. Namun, mereka juga menemukan bahwa kronotipe seseorang memengaruhi skor tes mereka.